Катарсис життєвого оновлення
Відчуйте друге дихання через древню мудрість йоги. Наш персональний підхід допоможе вам знайти внутрішню гармонію, покращити гнучкість та якість життя у будь-якому віці.
Персональний калькулятор йоги
Ваша персональна рекомендація:
Ідеально підійдуть м'які хатха-йога практики з акцентом на дихальні вправи. Рекомендована тривалість занять: 45-60 хвилин, 2-3 рази на тиждень.
Наші фахівці
Команда досвідчених інструкторів йоги, які спеціалізуються на роботі з людьми зрілого віку. Кожен має багаторічний досвід та розуміє особливості практики у старшому віці.
Олена Мирослава
Хатха-йога інструктор
15 років досвіду в йозі, сертифікований інструктор з хатха-йоги та пранаями. Спеціалізується на адаптивних практиках для людей віком 50+.
Михайло Світлан
Терапевтична йога
Майстер йоги з 20-річним стажем, фізіотерапевт за освітою. Розробляє індивідуальні програми для відновлення та підтримки здоров'я.
Анна Серафима
Медитація та пранаяма
Експерт з медитативних практик та дихальних технік. 12 років допомагає людям знайти внутрішній спокій та гармонію.
Наша команда постійно підвищує кваліфікацію та вивчає найсучасніші підходи до йоги для зрілого віку. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо персональні програми, які враховують індивідуальні особливості, можливості та цілі кожного учня.
Конструктор вашого тарифу
Створіть ідеальний план занять, який підходить саме вам. Виберіть базову програму та додайте потрібні послуги.
Базовий план
Початковий
- • 4 групових заняття
- • Базові асани
- • Дихальні вправи
- • Онлайн підтримка
Стандартний
- • 8 групових занять
- • Поглиблені практики
- • Медитації
- • Персональні консультації
Преміум
- • Безлімітні заняття
- • Індивідуальні сесії
- • Домашні програми
- • Повний супровід
Додаткові послуги
Др. Марія Петренко
Геронтолог, майстер йоги
25 років досвіду в медицині та йозі
Йога як шлях до активного довголіття
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей зрілого віку. Вона допомагає зберегти гнучкість, покращує баланс та координацію, зміцнює м'язи та кістки.
Особливо важливими є дихальні практики, які покращують роботу серцево-судинної системи та допомагають керувати стресом. Медитативні аспекти йоги сприяють ментальному здоров'ю та емоційній стабільності.
Ключ до успіху - поступовий підхід та адаптація практик під індивідуальні потреби. Саме тому так важливо працювати з досвідченими інструкторами, які розуміють особливості старшого віку.
Читати більше статейРеферальна програма
Поділіться радістю йоги з друзями та отримуйте бонуси за кожне успішне запрошення
Як це працює
Запросіть друга
Розкажіть другу про нашу студію йоги
Друг записується
Ваш друг обирає будь-який тариф
Отримуєте бонус
Знижка 20% на наступний місяць
Схема винагород
Ваш шлях до гармонії
Подивіться, як поступово покращується ваше самопочуття та якість життя з регулярними заняттями йогою
1 тиждень
Перші відчуття розслаблення, поліпшення сну, знайомство з базовими асанами
1 місяць
Помітне покращення гнучкості, зміцнення м'язів, стабілізація емоційного стану
3 місяці
Значне поліпшення балансу, підвищення енергії, формування здорових звичок
6 місяців
Трансформація способу життя, глибоке розуміння йоги, стійкі позитивні зміни
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про заняття йогою для зрілого віку
Чи можу я займатися йогою, якщо ніколи раніше не практикував? +
Які обмеження можуть бути для занять у зрілому віці? +
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати? +
Яке обладнання потрібне для занять? +
Не знайшли відповідь на своє питання?
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для вибору оптимального часу та програми занять
Дайте собі шанс відчути друге дихання
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали активне та усвідомлене життя. Почніть свою трансформацію вже сьогодні!
